沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.正常值范围:健康人餐后两小时血糖应低于7.8mmol/L。对于大多数人,餐后三小时的血糖水平进一步下降到接近空腹水平。
2.血糖调节:进食后,胰岛素分泌增加以帮助葡萄糖进入细胞,用于能量代谢或储存,因此餐后血糖会有所升高,但通常在数小时内恢复正常。
3.个体差异:饮食内容、运动量和个体的代谢状态都会影响餐后的血糖水平。
建议保持健康的生活方式,包括均衡饮食、规律运动和定期监测血糖,以了解自身的血糖变化趋势。如果有糖尿病史或其他健康问题,请咨询医生以获得专业建议。