莲子心泡水有什么功效与作用

病情分析：莲子心泡水饮用具有清热降火、安神助眠以及辅助降血压的功效。

1.清热降火：莲子心性寒，具有清热解毒的作用。常用于缓解由于体内积热引起的口干舌燥、喉咙疼痛等症状。

2.安神助眠：莲子心含有丰富的生物碱和多种微量元素，能够帮助镇静神经系统，改善因压力过大或精神紧张导致的失眠问题。

3.辅助降血压：莲子心中所含的某些成分可以帮助扩张血管，促进血液循环，从而在一定程度上辅助降低血压。

莲子心泡水虽然有多种健康益处，但因其性质偏寒，不宜长期大量饮用，以免造成脾胃虚寒。建议合理搭配其他食材饮用，同时注意观察身体反应。