吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.乌鸡:富含蛋白质和多种维生素及矿物质,被认为具有滋阴补血、提高免疫力的作用。
2.当归:常用于补血调经,还具有改善血液循环的效果。其主要活性成分是挥发油和多糖类物质。
3.红枣:富含维生素C、铁和钾等,具有补中益气、养血安神的作用。
4.莲子:蛋白质含量高且富含生物碱,具有健脾止泻、益肾固精的功能,有助于改善睡眠质量。
5.桂圆:含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质,具补心脾、养血安神之效,可以帮助缓解疲劳。
6.虫草:含有虫草素、虫草酸等成分,具有增强免疫力、补肺肾的作用,在传统医学中被视为珍贵的保健品。
尽管上述成分大体上可以配伍使用,但具体的组合和用量应根据个人体质和健康需求进行调整,避免过量或不当搭配引起副作用。在尝试新的药膳组合前,最好咨询相关专业人士,以确保安全和有效性。