是应该戴防蓝光眼镜玩电脑还是不戴

病情分析：佩戴防蓝光眼镜在长时间使用电脑时可能有助于减轻眼睛疲劳，但并非所有情况都需要强制使用。

1.蓝光对眼睛的影响：蓝光是可见光的一部分，会穿透眼睛的角膜和晶状体，到达视网膜。长期暴露在强烈蓝光下可能导致眼睛不适和疲劳，甚至在某些情况下会增加视网膜损伤的风险。

2.防蓝光眼镜的作用：这些眼镜通常设计用来减少进入眼睛的蓝光量。研究表明，使用这类眼镜可以有效降低眼睛疲劳和提升视觉舒适度，尤其是在夜间或低光环境中使用电子设备时。

3.使用场景与建议：如果日常工作或娱乐需要长时间盯着屏幕，可以考虑使用防蓝光眼镜以提高舒适感。若是短时间使用或已有其他措施（如调整屏幕亮度、使用夜间模式等）来保护眼睛，则不一定必须佩戴。

佩戴防蓝光眼镜是一种个人选择，依据个人使用习惯和舒适度而定。在中长时间使用电子屏幕时，适当休息也是保护眼睛的重要措施。