吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.清肺经:运用拇指按摩大鱼际,沿着手掌根部向手腕方向推,这有助于缓解感冒引起的咳嗽和呼吸道不适。
2.清胃经:以中指或食指在足三里穴位进行按压和顺时针搓揉,每次3-5分钟,能够帮助改善因暑湿感冒导致的食欲不振和胃肠不适。
3.推脾经:使用拇指沿着拇指外侧缘向手腕方向按揉,可以帮助消化系统恢复正常功能,减轻腹胀等症状。
4.揉合谷穴:将手放在膝盖上,用另一只手的大拇指按压手背上的合谷穴,持续1-2分钟,有助于缓解头痛、发热以及全身无力等症状。
5.按风池穴:位于颈项后部,按压风池穴可以有效缓解由于暑湿引起的头痛和颈部不适。
6.摩腹部:顺时针方向轻轻摩擦腹部,这种手法有利于促进消化和缓解因暑湿感冒带来的胃肠不适。
在实施推拿疗法时,应保证环境舒适和手法适中,力度不宜过重,以免对身体造成其他不适。推拿疗法应作为辅助方法使用,若症状严重或无明显改善,建议及时就医。
