张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.定期检查：
每年进行一次全面的眼部检查，特别是40岁以上的人群。
若有青光眼家族史或其他高危因素，每6个月至1年应做一次详细的眼压和视野检查。
2.遵医嘱用药：
绝大多数青光眼患者需要长期甚至终生使用降眼压药物。
按时按量使用眼药水，不可自行中断或减少剂量。
3.保持健康生活方式：
控制血压、血糖和血脂，避免情绪激动和剧烈运动。
保持充足睡眠，避免长时间熬夜。
4.饮食注意：
减少盐分摄入，避免过量饮酒和咖啡因。
多摄取富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果和坚果。
5.避免眼部外伤：
在从事容易导致眼部受伤的活动时佩戴保护眼镜。
避免头部受到重击，因为这可能会加剧眼压升高。
6.预防闭角型青光眼急性发作：
禁止长时间在黑暗环境下工作或读书。
避免突然进入强光或黑暗环境，防止瞳孔剧烈变化引起眼压升高。
7.控制情绪：
长期压力和焦虑可能会影响青光眼病情，因此保持良好的心理状态非常重要。
建议采取适当的放松方法，如冥想、瑜伽等，以减轻精神压力。
8.关注其他全身疾病：
如糖尿病、高血压等全身性疾病也会对青光眼产生不良影响，应积极治疗和控制这些疾病。
通过定期检查、遵医嘱用药以及保持健康的生活方式，可以有效管理青光眼，延缓病程发展。注意避免眼部外伤和过度疲劳也是关键措施。