王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.蜂蜜:蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎特性,可以帮助舒缓喉咙。每天摄入一至两勺蜂蜜可以有效减少咳嗽频率。
2.梨子:梨含有丰富的水分和维生素,有助于润喉止咳。建议蒸梨或者煮梨水,每天饮用一次至两次。
3.枇杷:枇杷果和枇杷膏被广泛用于治疗咽喉不适。每日食用一至两个枇杷或适量枇杷膏可以减轻咽喉刺激。
4.罗汉果茶:罗汉果具有清热解毒的功效,用其泡水喝能够有效缓解咳嗽,每天饮用一至两杯。
5.川贝炖雪梨:这是传统的中药方,可以润肺止咳。将川贝母粉末和雪梨一起炖煮,每周食用两到三次。
饮食调理虽然有助于缓解症状,但若干咳严重或持续时间较长,应及时就医以寻求专业治疗。
