胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.脱水:饮酒会抑制抗利尿激素的分泌,导致身体排出过多的水分,从而引起脱水。脱水会导致大脑失水,引发头痛。
2.血管扩张:乙醇可引起血管扩张,尤其是头部血管。这种血管扩张可能导致神经末梢受压,引发疼痛。
3.代谢产物:乙醇在体内代谢生成乙醛,乙醛是一种有毒物质,对神经系统有刺激作用,会引起头痛和不适。
4.电解质失衡:饮酒导致频繁排尿,不仅丧失水分,还会丧失钠、钾等电解质,电解质失衡也会引发头痛。
5.睡眠质量下降:酒精虽然有一定的催眠作用,但它会扰乱睡眠结构,降低深度睡眠的比例,使得次日醒来感到疲劳和头痛。
避免或减少酒后头痛,可以在饮酒过程中多喝水,保持身体水分,注意适量饮酒,尽量不要空腹饮酒,饮酒前后补充一些电解质。
