胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.补充液体:腹泻和呕吐会导致体液迅速流失。成年人平均每天需要2-3升水,腹泻时应增加摄入。可以饮用口服补盐液来帮助恢复电解质平衡。如果没有条件,可以用温开水中加少许食盐和糖自制补液。
2.饮食调整:短时间内避免进食辛辣、油腻和难消化的食物。可选择易消化的食物,如米汤、白粥、面条等。适量食用富含钾的食品如香蕉,有助于对抗由于腹泻引起的低钾血症。
3.观察症状:持续监测体温和症状变化。若体温超过38.5°C,应当采取退热措施。必要时使用非处方药物,如止泻剂,但不建议长期使用以免掩盖病情。
4.休息:头晕和无力说明身体需要休息,避免劳累和剧烈运动。
5.医疗咨询:如果腹泻和其他症状持续超过48小时,或者出现严重脱水迹象,如尿量减少、极度口渴、皮肤弹性下降,则需要立即就医。
这些步骤有助于缓解症状,但如持续恶化需进行专业医疗评估以确定是否存在更严重的健康问题。
