王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.孕妇在怀孕期间,由于激素水平的变化,如孕激素和雌激素,会导致睡眠质量下降。大约有50%-70%的孕妇在孕期会经历某种形式的睡眠问题。
2.血糖过高可能引发夜间多尿症状,导致频繁起夜,从而影响睡眠。若出现多尿,每晚起夜次数可能从1-2次增加到4-6次。
3.高血糖水平还可能导致不安腿综合征或腿部痉挛,这些都会影响入睡和睡眠的持续性。有研究显示,高达30%的妊娠期女性可能受到不安腿综合征的影响。
4.体重增加和腹部变大也会影响睡姿,可能造成呼吸困难或打鼾,加剧睡眠呼吸暂停综合征的风险,据统计,约10%-15%的孕妇可能面临这一问题。
5.除了血糖因素,精神压力、焦虑以及饮食不当也是影响睡眠的重要因素。
改善睡眠质量可以从控制饮食、保持规律的作息以及适当运动等方面进行。如果出现严重的睡眠障碍,应及时就医以便查找潜在的生理或心理原因。定期监测血糖水平,以确保在安全范围内。