邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.食材选择:自制香肠时,建议选择低脂的瘦肉作为主要成分,可以减少饱和脂肪的摄入,降低心血管风险。
2.调味品使用:在调味过程中,应尽量减少盐的使用,每日摄入盐量不超过5克以维持健康。过多的盐分可能增加高血压等疾病的风险。
3.添加剂避免:自制香肠通常不含人工防腐剂,这对于健康较为有利。但需注意香肠中天然腌制所需的硝酸盐和亚硝酸盐的使用,因为它们在人体内可转化为致癌物质。
4.烹饪方式:香肠的加工过程中可以采用蒸煮等方式,避免过度油炸或烧烤以减少致癌物质的产生。
5.食物搭配:乳腺癌患者的饮食应富含纤维素、多种维生素和矿物质,多吃蔬菜水果以保证营养平衡。
乳腺癌患者可以适度地食用自制香肠,但需特别注意其制作方法和食材的健康搭配,以确保总体饮食的健康和安全。
