张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理疗法:包括颈部牵引、按摩和热敷等手段。这些方法有助于放松肌肉、增加血液循环,并减轻疼痛和僵硬感。通常每周进行2至3次,根据个人恢复情况调整频率和强度。
2.药物治疗:非甾体抗炎药物和肌肉松弛剂在缓解疼痛和减轻炎症方面具有良好效果。对于疼痛严重者,可能会考虑短期使用更强效的止痛药物。
3.生活方式调整:保持正确的坐姿和睡姿,避免长时间保持一个姿势,适当进行颈部锻炼以增强肌肉力量和柔韧性。定期进行适度的有氧运动可以提高整体健康水平。
4.手术干预:如果保守治疗效果不佳,可能需要考虑手术。常见的手术方法包括颈椎融合术和椎间盘切除术等。这些手术旨在稳定颈椎结构并解除压迫,以达到改善症状的目的。
在治疗期间,密切关注颈椎状态,遵循专业医疗建议,积极配合康复计划,以最大程度促进恢复并减少复发风险。