武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充维生素:特别是抗氧化剂,如维生素C和E,这些成分对眼睛有保护作用。研究表明,每日摄入足够的维生素可能降低白内障形成风险。
2.增加矿物质摄入:如硒和锌,它们在体内支持抗氧化酶功能,有助于防止晶状体损伤。
3.摄取足量蛋白质:蛋白质是细胞修复的重要组成部分,适当的摄取可以支持眼组织健康。
4.注意饮食结构:富含叶黄素和玉米黄质的食物,如绿叶蔬菜、蛋黄等,对保持眼睛健康至关重要。
5.避免过度糖分摄入:高糖饮食可能加速白内障形成,应控制糖分摄入以保护眼睛。
6.定期检查:虽然营养改善有助于预防和减缓白内障,但定期眼科检查能够及时发现问题并进行专业处理。
通过以上措施有助于改善由于营养不良导致的白内障问题,但仍需结合专业医生指导进行详细评估和治疗。