手部活动力度仅能触及膝盖应如何改善

病情分析：手部活动力度仅能触及膝盖可能涉及肌肉力量不足、关节灵活性受限或神经系统问题。改善这一状况可通过以下几个方面进行：

1.肌肉力量训练：针对上肢尤其是肩膀和手臂的肌肉群进行力量训练，包括推举、划船等动作，有助于增强肌力。每周至少进行两到三次，每次保持适度的强度以促进肌肉增长。

2.关节灵活性锻炼：增加关节的活动范围，通过伸展运动和柔韧性训练来提高肩部、肘部以及腕关节的活动能力。瑜伽和普拉提是不错的选择，能够有效改善柔韧性。

3.神经功能评估和康复：如果怀疑有神经损伤或功能障碍，建议进行专业的医疗评估以确定是否需要神经康复治疗。包括电刺激疗法和专门的物理治疗方案，以帮助恢复正常神经功能。

4.生活方式调整：注意休息和营养摄入，确保身体在最佳状态下进行康复训练。补充足够的蛋白质和维生素以支持肌肉修复和生长。

持续进行上述锻炼与调整，有助于逐步改善手部活动的力度和范围。