吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.减少肌肉紧张:按摩通过物理刺激促进血液循环,有助于减少局部肌肉的紧张和僵硬,使肌肉纤维得以放松。
2.增加血流量:按摩可增加肌肉组织中血液的流动,带来更多的氧气和营养,同时帮助排除代谢废物,进一步促进肌肉放松。
3.刺激神经反射:按摩可能激活特定的神经反射路径,引发肌肉放松反应。这种反射是由皮肤和肌肉的神经末梢受到刺激后反馈给中枢神经系统的结果。
4.释放内啡肽:按摩时人体可以释放内啡肽,这是一种天然止痛剂,也能够产生愉悦感和镇静效果,进而帮助缓解压力和减轻疼痛。
按摩作为一种非药物疗法,通过多种机制促进肌肉放松,并对减轻肌肉不适和提高整体放松状态有积极作用。
