刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.胃酸反流：侧躺姿势可能会增加胃酸流回食管的风险。胃酸反流会刺激膈肌，引发打嗝。尤其是在进食后立即侧躺，胃内容物更容易逆流上来。
2.饮食习惯：如果进食过快或摄入某些易产气的食物，如豆类、碳酸饮料等，可能导致肠胃内气体增多。当侧躺时，这些气体可能更加集中在膈肌附近，从而引起打嗝。
3.膈肌刺激：侧躺时，身体对膈肌的压力分布发生变化。在某些情况下，这种姿势可能直接刺激膈肌，使其产生不自主的收缩，导致打嗝。
4.神经反射：某些人在侧躺时可能由于迷走神经受到刺激而出现打嗝。这种情况通常是暂时性的，并且在改变姿势后可能会缓解。
5.消化问题：消化不良可能在不同姿势下表现出不同的症状，侧躺时可能加重腹部不适感，导致打嗝频繁发生。
考虑这些因素，理解侧躺时打嗝的原因有助于采取合理的措施改善状况，例如调整饮食习惯或避免餐后立即侧躺以减少不适。