人体新陈代谢包括基础代谢、运动代谢以及什么

病情分析：人体新陈代谢包括基础代谢、运动代谢以及食物热效应。基础代谢是指维持生命所需的最低能量消耗。运动代谢是由于身体活动增加而导致的能量消耗。而食物热效应是指摄入食物后，机体在消化、吸收和储存过程中所需要的额外能量。

1.基础代谢占总能量消耗的60%至75%。这是维持心跳、呼吸、体温调节等基本生理功能所需的能量。

2.运动代谢因个体活动水平不同而异，一般占总能量消耗的15%至30%。较高的运动强度和频率会显著增加这一部分的比例。

3.食物热效应通常占总能量消耗的约10%。它与饮食的种类和成分有关，比如蛋白质的食物热效应高于脂肪和碳水化合物。

了解这些成分对于理解能量平衡和体重管理具有重要意义。综合考虑各方面因素，有助于制定合理的健康和生活方式计划。