杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.水分摄入不足:虽然出汗会导致体液流失,但母乳生产主要依赖于适当的水分摄入。如果饮水不足,可能会影响乳汁的分泌。
2.哺乳频率:在半夜,如果婴儿睡得更久而没有进行哺乳,那么乳房可能不会感到非常胀满。乳汁的分泌通常与哺乳的频率成正比。
3.荷尔蒙水平变动:产妇在不同时间段的泌乳素水平会有所变化,晚上可能有所下降,导致乳汁量减少。
4.饮食营养:均衡的膳食对于维持正常的泌乳功能非常重要。如果饮食中的蛋白质、脂肪或关键矿物质摄入不足,可能会影响乳汁的分泌。
5.情绪与压力:精神压力或情绪波动可能会通过神经系统影响泌乳素的分泌,进而影响乳汁量。
在高温季节,保持充足的水分摄入和合理的饮食结构,以及注意休息与调适情绪,有助于维持正常的乳汁分泌。