胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.暂时休息:避免继续暴露在寒冷或潮湿的环境中,使身体保持温暖可以帮助缓解症状。
2.保持体温:使用保暖的帽子或围巾保护头部和颈部,以减少进一步受凉。
3.药物治疗:对于轻度头痛,可考虑使用非处方止痛药,如对乙酰氨基酚或布洛芬。但应注意服药前查看说明书及用量建议。
4.热敷疗法:用温热的毛巾敷在疼痛的区域约15分钟,有助于缓解肌肉紧张和头痛。
5.保持水分:补充足够的水分可预防因脱水导致的头痛加重。
如头痛频繁发作或伴随其他症状,例如恶心、视觉变化、发热等,应及时就医以排除其他潜在疾病。