徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.热量损失:人体在运动后会产生大量热量并通过出汗来散热。在寒冷环境中,这种散热过程可能会加速,导致体温下降。当风吹过时,会进一步增加热量流失,使得血管收缩,降低大脑的供血,从而导致头痛。
2.肌肉紧张:运动后的肌肉处于放松状态,而突然受到冷风刺激,容易导致颈部和肩部肌肉紧张。这种肌肉紧张可能会传导到头部,造成紧张性头痛。
3.脱水:运动过程中,人体通过出汗丢失了大量水分。如果未能及时补充水分,可能会导致轻度脱水,引起头痛。
4.低血糖:长时间运动后,体内的葡萄糖消耗增加,尤其是在没有适当的营养补充情况下,可能会出现低血糖症状,也可能表现为头痛。
在经历上述情况时,注意保暖、及时补充水分以及维持营养摄入,可以减少头痛发生。保持身体温暖和舒适是预防这种类型头痛的有效方法。