徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.出汗与体温调节:运动时人体代谢加快,体温升高,通过排汗来调节体温。在冬季环境下,汗液蒸发会带走大量热量,如果衣物湿冷且未及时更换,可能导致身体局部受凉。
2.免疫系统易受影响:剧烈运动后,尤其是长时间的高强度运动,会导致暂时性的免疫功能下降(称为运动后免疫抑制期),此时若同时受凉或接触病毒,感染几率会有所增加。
3.室内外温差问题:冬季室内外温差较大,从运动场馆进入寒冷室外时,若穿着过少或衣物未及时干燥,容易造成身体对寒冷的不适应,可能出现一些寒冷相关疾病。
4.病毒传播风险:羽毛球场馆通常是封闭空间,运动中人员密集,呼吸频率增快,可能增加病毒传播的概率,尤其是流感高发季节。
运动后及时擦干汗水,换上干燥、透气的衣物,避免直接暴露在低温环境中,同时加强手卫生和避免密切接触感冒患者,可以有效降低感染风险。