唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.早晨时分:醒来后,身体的交感神经系统逐渐活跃,导致心率加快和血压升高。通常,早晨血压略高于夜间。在一些人群中,早晨可能会出现较为明显的血压升高,这被称为“晨峰现象”。
2.白天活动期间:随着一天的进程,身体进行各种活动,交感神经持续活跃,使得血压维持在相对较高水平。这是因为身体需要供应足够的能量和氧气以支持活动。不过,对于大多数人来说,白天血压应该保持在正常范围内。
3.晚上休息时:进入傍晚和夜间,副交感神经逐渐占据主导地位,心率减慢,血压下降。睡眠过程中,血压一般会达到最低水平,这也是夜间监测的重要原因之一,以评估是否存在异常的血压波动。
尽管血压在一天中有轻微波动,但对于健康个体而言,应始终保持在正常范围之内。如果观察到较大的变化或异常,建议进行进一步检查,以排除潜在的健康问题。调整生活方式和饮食习惯,有助于维护稳定的血压水平。
