韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.药物治疗:非甾体抗炎药(NSAIDs)可以帮助减轻疼痛和炎症。医生可能还会建议短期使用肌肉松弛剂以缓解肌肉紧张。
2.物理治疗:专业的物理治疗师可以设计个性化的康复计划,包括拉伸和加强颈部肌肉的练习。同时,手动治疗如按摩和牵引可以改善颈椎的活动范围。
3.生活方式调整:改善工作环境是关键,可以通过使用符合人体工学的座椅或枕头来支撑颈部。定期休息,并在驾驶过程中进行简单的颈部运动,如转动头部和肩膀,以减轻压力。
4.热敷或冷敷:热敷可以促进血液循环,缓解肌肉僵硬;而冷敷有助于减轻急性疼痛和炎症。
5.外科治疗:对于严重的颈椎病,尤其是影响神经功能的病例,医生可能考虑外科手术。这通常是在其他治疗方法无效时才采用。
确保均衡饮食、保持良好姿势以及避免长时间驾驶可以有效减轻颈椎病的风险。定期与医生沟通以监测病情进展也是非常重要的。
