打篮球是否会导致腰椎间盘突出

2025-09-24
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张绍东副主任医师

东南大学附属中大医院 脊柱外科

病情分析:打篮球通常不会直接导致腰椎间盘突出。某些篮球动作可能增加腰部受伤的风险,从而间接提高出现腰椎间盘突出的可能性。以下是影响因素:

1.运动强度:篮球是一项高强度运动,包括快速奔跑、急停、跳跃和转身。这些动作对腰椎产生较大压力,如果没有正确的技术或准备不足,可能会使腰椎受到损伤。

2.姿势不当:如果在运动中姿势不正确,尤其是在起跳和落地时,可能导致腰椎承受过度压力。长期的不良姿势可能累积损伤椎间盘结构。

3.体力和柔韧性不足:缺乏核心肌肉力量和柔韧性会增加腰椎承受的负担,使其更容易受到损伤。

4.过度训练:过度的篮球训练和比赛频率可能导致腰椎疲劳,从而增加损伤风险。在恢复不足的情况下持续运动,椎间盘可能无法有效修复。

5.创伤性事件:突然撞击或跌倒可能直接导致椎间盘的损伤,例如瞬间的过度扭转或强烈的冲击。

篮球运动中的这些因素可能会增加腰椎间盘突出风险,应注意合理练习和适当休息,保持良好的运动姿态和加强核心肌群的训练,以保护腰椎健康。

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