魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.稠酒的能量密度高,每克酒精约含7大卡的热量,这比碳水化合物和蛋白质的4大卡更高。
2.一般一瓶500毫升的稠酒约含有200至300千卡的热量,相当于一个中等大小饭团的热量。
3.酒精会影响脂肪代谢,使得身体优先燃烧酒精而不是储存的脂肪,从而增加脂肪堆积的风险。
4.饮酒后常伴随食欲增加,特别是高热量、高脂肪食物的摄入,会进一步促进体重增加。
5.长期过量饮酒可能导致内脏脂肪增多,这不仅仅体现在体重上,还会增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。
过量饮用稠酒容易导致热量摄入超标,因此建议适量饮酒以维护健康,同时注意均衡饮食和适量运动以保持体重在正常范围。
