唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.气温因素:研究显示,在寒冷天气中,血压平均会增加5~10毫米汞柱。这是因为低温使得皮肤和身体外围的血管收缩,以减少热量损失,而这种收缩增加了心脏需要泵送的压力。
2.个体差异:并非所有人都会在冷天经历血压升高,这与个体对气温变化的敏感性、生活方式、年龄以及基础健康状况有关。老年人和心血管疾病患者往往更容易受到影响。
3.衡量标准:根据国际高血压指南,持续的收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱可被诊断为高血压。如果仅在冷天出现高血压读数,而暖天回归正常,这种情况可能称为“白大衣高血压”或“季节性高血压”,建议进行24小时动态血压监测确认。
4.生活方式调整:季节性色变可通过适当保暖、饮食调节和规律运动来减缓。摄入足够的蔬菜水果、减少钠盐摄入,并保持健康体重也是控制血压的重要手段。
对于季节性血压变化,应定期监测,并咨询医生以判断是否需要进行药物干预或生活方式调整。
