唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.正常血压的标准:一般成人的理想血压应低于120/80毫米汞柱。收缩压(即上压)小于120毫米汞柱,舒张压(即下压)小于80毫米汞柱被认为是正常的。
2.高血压前期:当收缩压在120至139毫米汞柱之间,或者舒张压在80至89毫米汞柱之间时,属于高血压前期。这表示可能会发展为高血压,需要进行干预。
3.升高的风险:长期处于高血压前期状态,可能增加心血管疾病、中风以及其他健康问题的风险。及时调整生活方式,可以有效地降低这些风险。
4.生活方式调整建议:包括增加体力活动、保持健康体重、减少钠盐摄入量、多食用水果和蔬菜,以及限制酒精摄入。
即便血压读数为140/80暂时不需要药物治疗,但通过积极的生活方式改变可以有效降低长期的健康风险。定期监测血压变化也十分重要,以便及时采取进一步措施。
