韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冰敷:在受伤后的48小时内,每次15-20分钟的冰敷有助于减轻肿胀和缓解疼痛。冰敷过程中应每隔1小时进行一次。
2.休息:避免对受伤的手腕施加压力,使其得到充分休息,以促进恢复。
3.加压包扎:使用弹性绷带轻轻包扎手腕,以减少肿胀。但注意不要过紧,以免影响血液循环。
4.抬高:将手腕抬高至心脏水平以上,帮助减少肿胀。
5.止痛药物:可在医师指导下服用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和炎症。
如果疼痛持续数天不减,或出现手腕畸形、剧烈疼痛、麻木等症状,应尽快就医检查,以排除骨折或严重损伤的可能性。专业诊断与治疗可以更好地保障康复效果。
