王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.乳汁的主要成分包括水、脂肪、蛋白质和乳糖,其中水分占约87%。虽然乳汁中含有能量,但其热量密度相对较低,每100毫升母乳大约提供70卡路里的能量。
2.吸出乳汁能量消耗有限。为了减肥,需要通过消耗大量卡路里来产生显著效果,而乳汁中的卡路里含量相对较少。为了减掉1公斤体重,所需消耗的热量约为7700卡路里,这远超过乳汁中可以提供的能量。
3.减肥主要依赖于综合因素,包括饮食调整、身体活动和整体生活习惯的改变。单靠吸出乳汁作为减肥方式缺乏科学依据和支持。
乳汁的吸出不会对减肥产生明显影响。对于减肥,应关注饮食控制和增加运动等多方面结合的策略。
