杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.缓解疼痛:冷敷能够降低神经末梢的敏感性,从而有效缓解疼痛。一般情况下,冷敷可以使疼痛减轻30%-50%。
2.减轻肿胀和炎症:冷敷能促使浅表血管收缩,减少局部组织液的渗出,从而减轻组织肿胀和炎症反应。临床观察显示,冷敷后肿胀程度可降低约40%。
3.促进血管收缩:冷敷通过降低局部温度,使血管收缩,减少血液流向受伤区域,防止进一步的组织损伤。实验数据显示,冷敷10分钟内血管直径平均减少20%-30%。
4.降低代谢率:冷敷能够减缓细胞代谢速度,减少组织耗氧量,有助于控制损伤后的继发性损伤过程。研究发现,冷敷可将局部代谢率降低15%-25%。
使用冷敷贴时,建议每次应用时间不超过20分钟,并间隔至少1小时再进行下一次冷敷,以避免皮肤冻伤或其他副作用。特别注意冷敷贴不宜直接接触破损皮肤。