王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1、药物治疗：常用的退烧药包括对乙酰氨基酚和布洛芬。这些药物可以通过抑制前列腺素的合成，减少体温调节中枢的设定点，从而达到退烧效果。在使用时需按照说明或医生建议的剂量服用。
2、物理降温：物理降温方法包括温水擦浴和冷敷。温水擦浴是利用与体温接近的温水（30-32摄氏度）轻轻擦拭身体，可以通过蒸发带走部分热量。冷敷则可在额头、颈部和腋下等大血管经过的部位进行，但不宜用过冷的物品，以免引起寒战和不适。
3、保持适当的环境温度：室内温度保持在20-24摄氏度之间，避免穿过多的衣物，使身体能够散热。同时，注意保持空气流通，防止空气质量差影响恢复。
4、补充液体：高热会导致出汗增多，体液丢失。因此需要增加液体摄入，如温开水、淡盐水或者稀释的果汁，以帮助维持体内水电解质平衡。
5、充分休息：发热时人体的免疫系统正在与病原体作斗争，充足的休息有助于免疫系统更有效地发挥作用，加速康复过程。
6、饮食清淡：选择易消化且富含营养的食物如米粥、面条和蔬菜汤等，避免油腻、生冷食品，这既能减轻消化系统负担，又能提供必要的营养支持。
若发热持续不退或伴随其他严重症状，如呼吸困难、意识模糊等，应及时就医。