发烧38.6 怎么办

病情分析：发烧是一种常见的身体反应，通常是为了对抗感染。体温达到38.6摄氏度属于中度发热，这个时候建议采取以下步骤：

1、保持充足的水分摄入：多喝水、果汁或清汤，以防止脱水，并帮助调节体温。

2、适当休息：避免剧烈活动，保证充足的休息有助于身体恢复。

3、使用物理降温方法：可以用温水擦拭身体，尤其是额头、颈部和四肢，以帮助降低体温。避免使用冰水或酒精擦拭，因为这可能导致皮肤血管过度收缩，不利于散热。

4、穿着轻便衣物：避免穿过多或过厚的衣物，以免妨碍散热。

5、保持室内空气流通：适度通风，保持室温在舒适范围。

如果发烧伴随其他严重症状，如呼吸困难、持续呕吐、意识模糊或皮疹等，或持续时间超过48小时，应及时就医以查明具体病因并接受专业治疗。对于儿童或老年人，若发烧较高或持续不退，也应尽早就医。