加强精子质量的方法有哪些

病情分析：加强精子质量的方法有哪些，方法包括体育锻炼，戒烟戒酒，放松心态，定期体检等，经常锻炼可以提高新陈代谢，加快血液和淋巴循环，预防肥胖，提高精子质量；香烟中的尼古丁，酒中的酒精都可导致精子质量下降；精神压力过大对精子成长存在负面影响；绿色蔬菜中含有维生素C、鱼类中富含不饱和脂肪酸等可增强免疫力，有利于精子成长。