对精子最好的运动

病情分析：你好，从临床的角度上来讲，对精子最好的运动也是很多的，比如生活中经常可以做的爬山、竞走、骑自行车以及跑步等等都是可以的，这类的运动在一定程度上来说，都是具有可以帮助提高精子质量的作用，同时建议患者平时生活中要养成良好的作息习惯，尤其是不能长时间的熬夜、抽烟、和喝酒以及手淫等都是会对精子质量产生影响的。