许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.确保有足够的性行为：频繁进行性行为可以增加受孕几率。尝试在排卵期间每隔一天进行一次或两次性行为，这样可以确保精子在卵子释放时到达。
2.关注身体健康：身体健康状况对怀孕几率有很大影响。维持健康饮食，保持适当的体重和定期锻炼可以提高受孕几率。
3.监测排卵周期：了解自己的排卵周期可以帮助确定最佳的性行为时间。使用排卵测试工具或者记录基础体温来监测排卵周期。
4.减少压力：长期承受过多的压力可能会削弱身体的免疫力和生殖能力。减少压力可以提高受孕几率。尝试使用放松技巧，如瑜伽或冥想，来缓解压力。
5.避免烟草、酒精和咖啡因等刺激物：烟草、酒精和咖啡因等刺激物会影响受孕几率。尽可能避免或者限制其摄入。
注意：如果您和您的伴侣已经进行了一年以上的性行为而未能成功怀孕，应该考虑咨询医生。医生可以评估您的健康状况并提供更深入的诊断和治疗建议。