病情描述： 常喝绿茶有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，如多酚和维生素C，能够帮助清除自由基，减缓衰老。
2.促进代谢：绿茶中的儿茶素和咖啡因可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减轻体重。
3.改善心脏健康：绿茶中的一些化合物可以降低胆固醇和甘油三酯，从而改善心脏健康，降低心血管疾病的风险。
4.提高免疫力：绿茶中的茶多酚具有抗病毒和抗菌作用，可以帮助提高免疫力，增强身体抵抗力。
5.保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，从而减少蛀牙和口臭的发生。
总之，常喝绿茶可以对身体产生多种益处，建议适量饮用。
2023-07-05