病情描述： 落枕脖子疼怎么办
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
1.休息：避免剧烈运动和活动，给颈部充足的休息时间。
2.热敷：可以用热水袋、热毛巾等热敷颈部，使颈部肌肉得到放松。
3.按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，帮助促进血液循环，缓解颈部疼痛。
4.药物治疗：可以口服一些消炎镇痛药来缓解疼痛和炎症。
5.拉伸：适时地做一些颈部拉伸运动，可以缓解颈部肌肉的紧张，减轻疼痛。
如果以上方法不能缓解疼痛，或者疼痛加重，建议及时就医。