坐着腰疼弯着腰也痛站起来感觉腰没劲怎么回事，怎么办

病情分析：坐着腰疼弯着腰也痛站起来感觉腰没劲可能是多种原因导致的，包括肌肉劳损、腰椎间盘突出、脊柱关节炎等。以下是一些建议：

1、休息：避免过度用力和长时间保持一个姿势，多休息。

2、热敷与冷敷：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛区域，每次约15-20分钟。这有助于放松肌肉和促进血液循环。如果觉得疼痛区域有炎症，则可以使用冷敷物品，如冰袋，以减轻炎症和肿胀。

3、注意姿势：当坐着或站立时，请确保脊柱保持正确的姿势。使用合适的坐姿椅、靠垫等支撑物有助于维持腰部的正常曲度。

4、轻度运动：适量的低强度运动可以帮助加强腰部肌肉，例如轻度伸展、散步或游泳。但请避免剧烈运动或负重。

5、穿着舒适的鞋子：选择合适的鞋子，提供足够的支撑和缓冲，有助于减轻腰部的负担。

6、寻求专业帮助：如果持续的腰疼和无力感影响了日常生活，建议咨询医生或物理治疗师进行进一步评估和治疗。

如果症状持续恶化或出现其他严重症状，请尽快咨询专业医生或骨科医生的意见。

2023-09-12