夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.休息:给自己足够的休息时间,让身体有机会康复。
2.多喝水:保持充足的水分摄入,帮助稀释黏液,缓解鼻塞和喉咙不适。
3.温水漱口:用温水轻轻漱口,可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。
4.盐水洗鼻:用盐水清洁鼻腔,可以减少鼻塞和流鼻涕。可以使用市售的生理盐水喷雾器或制作自制盐水溶液进行冲洗。
5.使用湿毛巾:将湿毛巾敷在眼睛上,可以缓解眼部不适和减少流泪。
6.避免刺激物:尽量避免接触刺激性气味、烟雾或灰尘等物质,以减少眼泪的产生和鼻腔的刺激。
7.使用药物:如果症状较为严重,可以考虑使用非处方的感冒药物。然而,在使用药物之前最好咨询医生或药剂师的建议。
此外,如果症状持续时间较长、加重或伴随其他严重症状,请及时就医咨询专业医生的意见。