谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
下面是一种简单的计算排卵期的方法:
1.记录过去几个月的月经周期长度:将过去几个月的第一天开始算起,直到下一个月经开始的那一天。找出最近3-6个月的周期长度。
2.找出最短和最长的周期:根据记录的周期长度,找出最短和最长的周期。
3.计算排卵日:用最短周期的长度减去18天,得出排卵日的大致估计。例如,如果最短周期为28天,28-18=10,那么排卵日大约在月经开始后的第10天左右。
4.计算排卵期:将排卵日前后两天作为排卵期的起止日期。例如,如果排卵日为第10天,则排卵期为第8天到第12天。
请记住,这只是一种简单的方法,并且适用于很多女性。然而,每个人的周期可能会有所不同,因此这种方法可能不太准确。如果希望更精确地确定自己的排卵期,可以使用排卵试纸、测量基础体温或咨询医生。
