突然整个人一直在轻微震颤怎么回事，怎么办

病情分析：身体的轻微震颤可能有多种原因，包括压力、焦虑、疲劳、药物副作用或者某些健康问题等。如果感到不适或担心，请尽快咨询医生，以获取专业意见和确切诊断。

在等待看医生的过程中，可以尝试以下方法来缓解症状：

1、放松：寻找一些放松的活动，如深呼吸、冥想或温热浴，帮助舒缓身体和心理紧张。

2、休息：确保充足的睡眠和休息时间，避免过度疲劳。

3、饮食健康：保持均衡饮食，摄取足够的维生素和矿物质。

4、健康习惯：减少咖啡因和酒精摄入量，戒烟，避免使用刺激性药物。

5、锻炼：适度的身体运动可以有助于释放紧张情绪和促进身体健康。

6、寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，可能提供情感上的支持和帮助。

这些建议仅供参考。如果症状持续或加重，或者伴随其他不适症状，请务必寻求医生的帮助。