王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.保持湿润:
喝足够的水,每天至少饮用8杯(约2升)水,以保持身体的水分。
使用加湿器,特别是在冬季或空气干燥的环境中,可以在室内保持40%至60%的湿度。
含润喉片或喝温热的蜂蜜柠檬水,可以在一定程度上舒缓喉咙的不适。
2.减少刺激:
避免吸烟以及二手烟,这些都会刺激喉咙并加重症状。
避免食用辛辣、油腻和酸性的食物,这些也可能对喉咙产生不良影响。
定期清洁家中的灰尘和过敏原,例如使用防尘垫、定期更换床单和枕套等。
3.合理用药:
如果有感染症状,如发热或浑身无力,可以考虑在医生指导下使用抗生素或抗病毒药物。
对于有过敏史的人,可以使用抗组胺药来减轻过敏引起的喉咙发痒和咳嗽。
轻微的咳嗽可以使用止咳糖浆,但长期使用应咨询医生以避免潜在的副作用。
及时采取上述措施可以显著改善夜间喉咙干疼和咳嗽的症状。如果症状持续时间较长或者出现其他严重症状,如呼吸困难、高热不退,应立即就医。