脖子抻筋了很疼怎么办

病情分析：像常见的颈部僵硬或扭伤一样，会表现为局部软组织的紧张和压痛，代谢物和炎症因子的堆积刺激神经，引起疼痛、不适和不适。出现这种情况后：1.先局部冰敷，24小时后热敷，适当按摩、理疗、口服非甾体类抗炎药缓解症状性疼痛，治疗等疼痛可逐渐缓解.2、注意选择合适高度的枕头，以免加重肌肉酸痛。3.但如果疼痛持续不能缓解，建议去医院做必要的影像学检查，排除颈椎骨畸形和椎间盘突出等疾病。