腿部肌肉运动方法有什么

病情分析：健身可以很好的加强人的身体素质。其中腿部肌肉锻炼也是十分重要的常用的方法有左公布训练。有助于壮实，小腿肌肉。也可以采取深蹲类的锻炼方法，比如患者可以采取双下肢直立，双腿分开与肩同宽之后缓慢的下蹲，尽量使臀部靠碰脚后跟之后，再缓慢的站起。也可以做腿部推举训练，坐在腿部推蹬机的后座，用双腿推动踏板。推动机器举起负重。弯曲膝盖，降下负重，回到初始位置，重复15次，每天三组。