如果摄入量低于基础代谢但已无饥饿感应否继续进食

病情分析：当摄入量低于基础代谢率且没有饥饿感时，建议继续进食以达到健康的热量摄入水平。保持摄入量在基础代谢率以上对维持身体基本功能和整体健康至关重要。

1.基础代谢率是指在完全静止状态下，人体维持生命所需的最低能量消耗。其数值因人而异，通常受年龄、性别、体重和肌肉质量等因素影响。成年女性的平均BMR约为1200-1500卡路里/日，而男性则为1500-1800卡路里/日。

2.长期摄入低于BMR的热量可能导致新陈代谢减缓、肌肉流失、免疫功能降低以及其他健康问题。即便短时间内没有产生明显的不适或饥饿感，身体仍可能因为能量不足而受到影响。

3.饥饿感并不是唯一或可靠的进食信号。一些人由于心理因素、压力或饮食习惯改变，可能不会及时感到饥饿。忽视身体的实际能量需求可能导致营养不良或能量摄入不足，从而对健康构成风险。

合理地安排饮食，即使没有饥饿感，也要确保摄入足够的热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物，以支持身体的正常运作和健康维护。