胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.姿势不当:长时间保持同一姿势会导致肩、肘、腕等关节处的神经受到压迫。特别是前臂和手的神经,容易因为固定状态而受到压力。
2.过度使用肌肉:长时间重复相同动作,如操作鼠标或游戏手柄,会导致前臂肌肉疲劳。这种疲劳会增加局部组织的紧张,进而影响神经功能。
3.血液循环不畅:持续较长时间坐着并保持一种姿势会影响血液循环,尤其是在小臂和手部。这会导致供氧不足,从而引发麻木感。
4.腕管综合征:长期使用电脑或游戏设备可能会诱发腕管综合征,其特征是手部和手腕的正中神经受到压迫,导致疼痛和麻木。
减少长时间游戏对手臂的影响可以通过定期休息、调整姿势以及进行适当的舒展运动来实现。