王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.荔枝被认为是一种热性水果,含有较高的糖分和一定量的维生素C,每100克荔枝约包含66毫克的维生素C。有些人可能在过量摄入后出现所谓“上火”的症状,如喉咙痛或口腔溃疡。
2.菠萝则具有清凉解渴的特性,富含水分和纤维素。同样每100克菠萝,维生素C的含量大约为47.8毫克,且含有菠萝蛋白酶,这种酶能够帮助消化。
3.从营养成分上来看,荔枝提供较多的天然糖分和微量元素,而菠萝通过其酸甜的味道和丰富的水分可以中和荔枝的甜腻感,两者适量搭配食用可以相互平衡。
合理摄取荔枝和菠萝不会直接引起健康问题,但仍应注意适量,以免因糖分过高或个人体质差异而导致不适。