袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.体位性压迫:长时间保持一个睡姿,特别是当身体的一部分承受过多压力时,会导致局部血流减少。这种情况下,大腿和手臂的神经和肌肉得不到足够的氧气和营养供给,从而引发麻木感。
2.神经受压:某些睡姿可能会直接压迫到四肢的神经。例如,侧卧时,如果身体重量压在手臂上,可能会造成神经受压,导致手臂麻木。同样,大腿上的坐骨神经如果受到压迫,也会引起相应区域的麻木。
3.循环问题:若存在如动脉硬化或糖尿病等影响血液循环的健康问题,则可能在夜间更加明显地表现为肢体麻木。血液无法顺畅地供应到四肢,尤其是在睡眠时更易出现这些症状。
4.电解质失衡:低钙血症或低钾血症等电解质失衡也可能导致神经传导异常,从而引起肢体麻木。
上述原因常见且通常无害,但持续或严重的麻木应当引起重视。如果这种情况频繁发生,应咨询医务人员以排除潜在的健康问题。适当调整睡姿、改善床垫和枕头的支撑效果,以及保持健康的生活方式,有助于缓解此类问题。