杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.压力增加:长期站立或久坐会导致肛门周围静脉压力增加。这是因为直立姿势使得血液更容易堆积在下半身,尤其是在腿部和肛门区域。如果长时间坐在马桶上,无论是排尿还是排便,都可能诱发或加重痔疮的形成。
2.排便习惯:排便时用力过大、时间过长是痔疮的重要诱因之一。很多人在如厕时习惯看书、玩手机,这些都会延长如厕时间,增加肛门压力。
3.饮食习惯:纤维摄入不足会导致便秘,而便秘又是痔疮的常见诱因。高纤维饮食可以帮助软化粪便,减轻排便时的肛门压力。
4.体重因素:超重或肥胖也会增加患痔疮的风险,因为多余的体重会给骨盆底施加额外的压力。
5.活动量少:缺乏运动会影响肠道蠕动,引发便秘,从而间接增加痔疮的风险。
小便时的体位并不是引发痔疮的直接因素,但不良的生活和排便习惯可能会增加痔疮的风险。保持健康的饮食、规律的排便习惯、适当的运动,可以有效降低痔疮的发生概率。