魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生物钟紊乱:人体的生物钟主要负责调节睡眠周期和激素分泌,长期熬夜会打破这种自然节律,影响身体各个器官的正常工作,包括肝脏。
2.肝脏负担增加:熬夜通常伴随着饮食不规律、精神压力增大等因素,这些都会加重肝脏的解毒负担,影响其正常功能。
3.自由基增加:缺乏充足的睡眠可能导致体内自由基增多,增加氧化应激,而肝脏在清除自由基方面发挥着重要作用,当肝脏负担过重时,可能导致胆红素代谢受阻。
4.免疫系统影响:长时间熬夜会削弱免疫系统,使身体更容易受到炎症等问题的侵袭,这也可能间接影响肝脏健康。
合理安排作息时间,保证充足睡眠,对于维持肝脏健康和正常胆红素水平至关重要。